NISAN2019 Prof. Dr. Levent Kırılmaz
Kendini Sevmek (1)
“Başkalarından saygı, ilgi veya sevgi bekliyorsan, önce sırasıyla kendine borçlusun bunları. Kendini sevmeyen birinin sevilmesi mümkün değildir. Sen kendini sevdiğin halde, dünya sana diken yolladı mı, sevin. Yakında gül yollayacaktır demektir.” (Şemsi Tebrizi) Bütün hayatımız boyunca, başkalarını sevmek, kendimizi onlar için feda etmek ve onlar için sorumluluk duymak gerektiği şeklinde eğitildik. Ama hiç kimse bize, kendimizle bir uyum içine girmemiz ve kendimizi nasıl sevmemiz gerektiği konusunda bir şeyler söylemedi. Seni seviyorum demeden önce kendimi seviyorum kavramı üzerinde düşünün. Acaba başkalarını, kendinizden kaçmak için mi sevmeye çalışıyorsunuz? Hep başkalarının sizi sevmelerini mi bekliyorsunuz? Sevgiyi öğrenmek ve üzerinde çalışarak geliştirmek mümkündür. Başka birini sevmeye kalkışmadan önce, kendinizi sevmeyi öğrenin. Yoksa bu sevginiz, kendini sevme yeteneksizliğinin bir alternatifi olmaktan ileri gidemez. Kendinizle yapacağınız önemli bir anlaşma, kendinize saygılı davranmaktır. Kendinizle ilişki çok önemlidir. Kendinizden hoşlanmadığınızda ve hatta daha da kötüsü kendinizden nefret ettiğinizde içsel konuşmaya zehir bulaşır ve siz kendinizle öyle konuşursunuz. Kendinizi sevdiğinizde, kendinize iyi ve sevecen davrandığınızda bu kendiniz ile iyi bir ilişkidir. O zaman her ilişkiniz düzelecektir ama bu daima kendinizle başlar. Eğer kendimize karşı iyi ve sevecen değilsek diğer insanlarla konuşurken böyle olmayı bekleyemeyiz. Eğer kendimizi iyi hissetmiyorsak, eğer duygusal öfke ile doluysak ondan kurtulmamız gerekir. Eğer ortaya çıkması gereken bir öfke ya da kıskançlık barındırıyorsak, sözlerimiz o duyguları taşıyacaktır. Kendinizle ilişkinizi düzeltmeye doğru ilk adım kendinizi olduğumuz gibi kabul etmektir. Kendinizi nasıl seveceğinizi öğrenmeye ihtiyacımız yoktur. Kendinizi neden reddettiğinize dair nedenleri unutmaya ihtiyacınız vardır ve doğanız gereği kendinizi seversiniz. Kendinizi çok sevene kadar ve bu yüzden kendinize ihtiyaç duyduğunuz her şeyi verene kadar. Artık kendinizi en sona bırakmazsınız, kendi varlığınızdan memnun oldukça yaşamınızdan ve çevrenizdeki herkesin varlığından daha çok hoşnut olursunuz. Kendinizi şu an sevin. Kendinizden memnun olmak bir alışkanlıktır. Bir kez kendinizi sevmeyi öğrendiğinizde başka insanları sevmeyi ve olduğu gibi kabul etmeyi de öğrenebilirsiniz. İÇİMİZDEKİ ÇOCUK “Şimdi bir an durun ve içinizdeki çocuğa onunla ilgilendiğinizi söyleyin.” “Seninle ilgileniyorum.. Seni Seviyorum. Onunla konuşmaya başlayın.” “Onu nasıl mutlu edebileceğinizi sorun.” “Nasıl yardımcı olabileceğinizi ve sizden ne istediğini sorun.” “İçinizdeki küçük çocukla oynayın elini tutun ve onu sevin.” “Çocuğun sevdiği şeyleri söyleyin; küçükken ne yapmaktan hoşlanırdınız.” “Diğer çocukların oyunlarını izleyin. Bu size anılarınızı getirecektir.” “Kendiniz ve içinizdeki çocuk için harika bir hayat yaratın.” “Evcil hayvanınızın sizi kapıda karşılamasının ne demek olduğunu bilirsiniz.” “Sadece orada olmanızla ilgilenir ve sizi koşulsuz bir şekilde sever.” “Kendinizi koşulsuz bir şekilde ve açık kalplilikle kabullenin.” “Kendinizi ve o çocuğu iyileştirmenin yolunu bulacaksınız.” “Duygularımızı hissetmeye ve onların ötesine geçmeye istekli olmalıyız.” “Unutmayın, yüksek gücümüz daima çabalarımızı desteklemek için hazırdır.” “Çocukluk yıllarınız nasıl geçmiş olursa olsun hayatınızı siz yönetiyorsunuz.” “SEVGİ, bildiğim en büyük silgidir.” “En derin ve en acı verici anıları bile siler, her şeyden çok daha derine iner.” “Seçenek ve güç daima sizin içinizdedir.” “Kendinizi ve içinizdeki o küçük çocuğu sevin…” (Louise L. Hay). Herkesin, her şeyin inadına kendine sarıl. Sen başarısız değilsin. Sen zavallı değilsin. Sen yetersiz değilsin. Sen kötü, cezalandırılması gereken bir varlık değilsin. Sen sevilmeyi hak ediyorsun. Sen değer görmeyi hak ediyorsun. Sen çok başarılısın. Sen her şeyin en iyisine ve en güzeline layıksın. Sen çok önemlisin. Sen çok özelsin. Sen muhteşemsin. Kaynak: Levent Kırılmaz, Yaşama Sanatı, Ege Üniversitesi Yayınları, Üçüncü Baskı, 2019
E-DERGÄ° Ä°zmir Life ÅŸimdi internette.
Tıklayın, okuyun...
Mayıs 2019 sayısında neler vardı göz atın!
SÄ°NEMALAR
AYIN MEKANLARI MURANO'S ALAÇATI

Murano’s Alaçatı İzmir’in İtalyanı Alaçatı’da Bayraklı’da İtalyan mutfağını meraklılarına sunan Murano’s, İtalyan esintisini Alaçatı’ya taşıdı. Adını İtalya’nın ünlü Murano Adası’ndan alan Murano's Alaçatı'nın işletmecisi Fulya Perçin Yonuk ve şef ortağı Gökçen Yıldırım, "Alaçatı'da İtalya rüzgarı esecek" diyor. Yaz sezonunu boyunca özel ürünlerle hizmet vereceklerini söyleyen Yonuk, Murano's olarak ekmeklerini kendilerinin yaptığını, zeytinyağını ise aile çiftiğinden getirerek sunduklarını, mutfaklarında yerel üretici ile çalıştıklarını belirtti. Yonuk “Kuşkonmazlı rizotto, enginarlı makarna yapıyoruz. Her bir tabakta yaratıcı dokunuşlar var, bir araya gelmeyeceği düşünülen malzemeleri bir arada kullanmayı seviyoruz” diye konuştu. SİCİLYA'DAN ALAÇATI'YA TRANSFER Yeni menü de deniz mahsüllü makarnalar, ördek ve et yemeklerinin yanında İtalya mutfağından da özel lezzetler olduğu...

[Devamını Oku...]

SOTA ALAÇATI

Sota Alaçatı Kabukları kırmaya gelin... Alaçatı’nın tek canlı kabuklu deniz ürünleri restoranı SOTA Alaçatı, yaratıcı menüsüyle deniz mahsulü sevenlerin kalbini fethediyor. Afrodizyak tepsileri, mavi yengeç, canlı ıstakoz ve istiridye, Çeşme ve Karaburun Yarımadası’nın en güzel karidesleri, kerevizli kremalı siyah midye, langusta ve karavida… Nadir bulunan lezzetleri aynı tabakta buluşturan SOTA Alaçatı, yaza özel hazırladığı set menüleriyle de dikkat çekiyor. Deniz mahsulleriyle bezenmiş menüsünü Ege yöresinden en özel mezelerle ve butik üretim yapan üreticilerden tedarik edilen şaraplarla zenginleştiren SOTA Alaçatı, haftanın 4 günü canlı müzikle misafirlerini eğlenceye doyuruyor. Her Çarşamba ve Cuma Nurzat - Esra Band, Her Perşembe ve Cumartesi ise Billur Koyuncu’nun sahne alacağı müzik programları 1 Haziran'da başlıyor. Ayrıcalıklar SOTA Alaçatı’da! İlklerin restoranı Sota ...

[Devamını Oku...]

zala balayage hair extensions balmain hair extensions clip in hair extensions uk best hair mask for fine hair how to make a ponytail wig cap hair extensions uk tresemme hair dryer boots black bridesmaids hairstyles hair extensions selena gomez hair clips 2018 vine mink brazilian hair 9a real hair wigs uk