NISAN2019 Prof. Dr. Levent Kırılmaz
Kendini Sevmek (1)
“Başkalarından saygı, ilgi veya sevgi bekliyorsan, önce sırasıyla kendine borçlusun bunları. Kendini sevmeyen birinin sevilmesi mümkün değildir. Sen kendini sevdiğin halde, dünya sana diken yolladı mı, sevin. Yakında gül yollayacaktır demektir.” (Şemsi Tebrizi) Bütün hayatımız boyunca, başkalarını sevmek, kendimizi onlar için feda etmek ve onlar için sorumluluk duymak gerektiği şeklinde eğitildik. Ama hiç kimse bize, kendimizle bir uyum içine girmemiz ve kendimizi nasıl sevmemiz gerektiği konusunda bir şeyler söylemedi. Seni seviyorum demeden önce kendimi seviyorum kavramı üzerinde düşünün. Acaba başkalarını, kendinizden kaçmak için mi sevmeye çalışıyorsunuz? Hep başkalarının sizi sevmelerini mi bekliyorsunuz? Sevgiyi öğrenmek ve üzerinde çalışarak geliştirmek mümkündür. Başka birini sevmeye kalkışmadan önce, kendinizi sevmeyi öğrenin. Yoksa bu sevginiz, kendini sevme yeteneksizliğinin bir alternatifi olmaktan ileri gidemez. Kendinizle yapacağınız önemli bir anlaşma, kendinize saygılı davranmaktır. Kendinizle ilişki çok önemlidir. Kendinizden hoşlanmadığınızda ve hatta daha da kötüsü kendinizden nefret ettiğinizde içsel konuşmaya zehir bulaşır ve siz kendinizle öyle konuşursunuz. Kendinizi sevdiğinizde, kendinize iyi ve sevecen davrandığınızda bu kendiniz ile iyi bir ilişkidir. O zaman her ilişkiniz düzelecektir ama bu daima kendinizle başlar. Eğer kendimize karşı iyi ve sevecen değilsek diğer insanlarla konuşurken böyle olmayı bekleyemeyiz. Eğer kendimizi iyi hissetmiyorsak, eğer duygusal öfke ile doluysak ondan kurtulmamız gerekir. Eğer ortaya çıkması gereken bir öfke ya da kıskançlık barındırıyorsak, sözlerimiz o duyguları taşıyacaktır. Kendinizle ilişkinizi düzeltmeye doğru ilk adım kendinizi olduğumuz gibi kabul etmektir. Kendinizi nasıl seveceğinizi öğrenmeye ihtiyacımız yoktur. Kendinizi neden reddettiğinize dair nedenleri unutmaya ihtiyacınız vardır ve doğanız gereği kendinizi seversiniz. Kendinizi çok sevene kadar ve bu yüzden kendinize ihtiyaç duyduğunuz her şeyi verene kadar. Artık kendinizi en sona bırakmazsınız, kendi varlığınızdan memnun oldukça yaşamınızdan ve çevrenizdeki herkesin varlığından daha çok hoşnut olursunuz. Kendinizi şu an sevin. Kendinizden memnun olmak bir alışkanlıktır. Bir kez kendinizi sevmeyi öğrendiğinizde başka insanları sevmeyi ve olduğu gibi kabul etmeyi de öğrenebilirsiniz. İÇİMİZDEKİ ÇOCUK “Şimdi bir an durun ve içinizdeki çocuğa onunla ilgilendiğinizi söyleyin.” “Seninle ilgileniyorum.. Seni Seviyorum. Onunla konuşmaya başlayın.” “Onu nasıl mutlu edebileceğinizi sorun.” “Nasıl yardımcı olabileceğinizi ve sizden ne istediğini sorun.” “İçinizdeki küçük çocukla oynayın elini tutun ve onu sevin.” “Çocuğun sevdiği şeyleri söyleyin; küçükken ne yapmaktan hoşlanırdınız.” “Diğer çocukların oyunlarını izleyin. Bu size anılarınızı getirecektir.” “Kendiniz ve içinizdeki çocuk için harika bir hayat yaratın.” “Evcil hayvanınızın sizi kapıda karşılamasının ne demek olduğunu bilirsiniz.” “Sadece orada olmanızla ilgilenir ve sizi koşulsuz bir şekilde sever.” “Kendinizi koşulsuz bir şekilde ve açık kalplilikle kabullenin.” “Kendinizi ve o çocuğu iyileştirmenin yolunu bulacaksınız.” “Duygularımızı hissetmeye ve onların ötesine geçmeye istekli olmalıyız.” “Unutmayın, yüksek gücümüz daima çabalarımızı desteklemek için hazırdır.” “Çocukluk yıllarınız nasıl geçmiş olursa olsun hayatınızı siz yönetiyorsunuz.” “SEVGİ, bildiğim en büyük silgidir.” “En derin ve en acı verici anıları bile siler, her şeyden çok daha derine iner.” “Seçenek ve güç daima sizin içinizdedir.” “Kendinizi ve içinizdeki o küçük çocuğu sevin…” (Louise L. Hay). Herkesin, her şeyin inadına kendine sarıl. Sen başarısız değilsin. Sen zavallı değilsin. Sen yetersiz değilsin. Sen kötü, cezalandırılması gereken bir varlık değilsin. Sen sevilmeyi hak ediyorsun. Sen değer görmeyi hak ediyorsun. Sen çok başarılısın. Sen her şeyin en iyisine ve en güzeline layıksın. Sen çok önemlisin. Sen çok özelsin. Sen muhteşemsin. Kaynak: Levent Kırılmaz, Yaşama Sanatı, Ege Üniversitesi Yayınları, Üçüncü Baskı, 2019
E-DERGÄ° Ä°zmir Life ÅŸimdi internette.
Tıklayın, okuyun...
MART 2019 sayısında neler vardı göz atın!
SÄ°NEMALAR
AYIN MEKANLARI BLUEBELL GASTROPUB

BlueBell GastroPub: Mutfağı mükemmel bir pub İzmirli genç girişimci Pınar Yazıcı, tasarladığı “BlueBell GastroPub" İzmir Bostanlı’da açıldı. Mekan mutfağı sağlam bir Pub olarak öne çıkıyor. Menüsünde "Blue's Kitchen", "Ortaya", "Ekmek Arasında", "Salatalar" ve "Tatlılar" bölümlerinde özel lezzetler bulunan BlueBell GastroıPub'da; "Tabaklarımızdaki malzemeleri geleneksel yöntemler dışında kullanmaya devam ediyoruz. Pancarı turşu yapmak yerine, tarçın ile fırınlıyoruz" diyen şef Ercan Aydın kendine özgü ekmek ve sıcak sunumlarını misafirleriyle buluşturuyor. Blue Bell’de Barmen Can Güneli, orijinal tütsülenmiş kokteylleriyle misafirlerine keyifli sürprizler hazırlıyor. Gece 02.00'a kadar açık olan BluBell, kısa zamanda bir müdavim kitlesi yaratmış görünüyor. Bostanlı takılmak için keyifli bir mekana daha kavuştu. Ekmek arası kokoreçten Mac&Cheese'e kadar değişik lezzetler sunan me...

[Devamını Oku...]

SOİREE

Soirée; Deniz kenarında çiçek bahçesi Çoğunlukla yeme içme mekanlarının bulunduğu Konak Pier AVM'de deniz kenarında bir çiçek bahçesi olan Soirée Restoran konuklarına lezzetlerin yanı sıra huzur vaat ediyor. Soirée'nin deneyimli şefleri menüyü dünya ve Türk mutfağının lezzetleri ile donatmış. Kahvaltıdan soğuk ve sıcak başlangıçlara, salatalardan pizzalara, beyaz ve kırmızı et yemeklerinden balık çeşitlerine kadar neredeyse yok yok bu menüde... Soirée, kendisini "şehrin en iyisi" söylemiyle tanımlayarak iddiasını ortaya koyuyor. Kahvaltı 37 TL (Tek kişilik) Otlu Omlet 20 TL Sürk Mezesi 15 TL Geyik Başı Mezesi 15 TL Mütebbel 18 TL Paşa Mezesi 15 TL Soğuk Et Tabağı 70 TL Mozarella Domates Tabağı 25 TL Kırmızı Soğan Çorbası 19 TL Bouillabaise Balık Çorbası 25 TL. Karadeniz Usulü Yaprak Sarma 21 TL Keçi PeynirliGirit Salata 37 TL 5 Peynirli Pizza...

[Devamını Oku...]
SOİREE

zala balayage hair extensions balmain hair extensions clip in hair extensions uk best hair mask for fine hair how to make a ponytail wig cap hair extensions uk tresemme hair dryer boots black bridesmaids hairstyles hair extensions selena gomez hair clips 2018 vine mink brazilian hair 9a real hair wigs uk