KASIMARALIK2023
Pınar Tekeş
Bugün hayatınıza ne kattınız?
Bugün hayatınıza ne kattınız?
Geçmişi ne sıklıkla hatırlıyorsunuz? Geçmişle yaşamak, alışkanlık haline dönüştüğünde geçmişi yaşama hali öylesine konforlu bir hal alıyor ki, ilerleyemiyoruz. Bildik, tanıdık, başa çıkabildiğimiz için bizi bugüne ulaştıran, ezber haller aynı tanıdık döngüleri tekrarlatıyor. Tüm kişisel gelişim yazıları değişim, dönüşüm diye çığlıklar atarken kalbinizde iyi ama nasıl sorusu belirdi mi hiç? Nasıl bir yol izleyeceğimizi bilemediğimizden,en zoru kendi içimize dönmektir. Halbuki bağ kurmayı ertelediğimiz belki de reddettiğimiz parçalarımız en heybetli halleriyle oracıkta bizi beklemekte. Onlarla tekrar temasa geçebilmek için minik ipuçları derledim:
- Ne yaptığınızın çok da önemi olmayabilir! Bu ne demek? Günlük, zamanı geçirmek için rutinlerimiz olabilir. Esas mesele hayatımıza katkı olarak ne yaptığımız! Bakın bakalım bugün, bu hafta, bu ay ve hatta bu yıl yaşamınıza neler kattınız? Hayata kattığımız değerler, hayatı anlamlandırma yolculuğumuzun verileri olarak bize hizmet ederler. Amaçlarımızı fark edebilmemiz için anlamlı bir birikim oluşturup su yüzüne çıkmasını sağlarlar. Kendini keşfetme sürecini derinleştirmek adına her gün yeni bir şeyi öğrenmeyi deneyebilirsiniz. Bu bilmediğiniz bir kelimenin ne demek olduğunu öğrenmek bile olabilir. Amaç yaşamın derinliğini ve anlamını hissedebilecek yeni nöron bağlantıları oluşturmak ve onu hayatımızın gerçeği haline dönüştürmektir. Amaçla araç arasındaki farkı her zaman hatırlayın.
- Bir günlük tutarak işe başlamak, harekete geçme enerjisini aktive edecektir. Alacağınız küçük notlar adımlarınızı büyütmenizi sağlar. Böylelikle duygusal ve zihinsel gelişim aşamalarınızı kolaylıkla takip edebilirsiniz. Bu da revize gereken durumların belirginleşmesine yardımcı olacaktır.
- Kendinle temasa geçebilmenin en önemli adımlarından biri destek alabilmektir. “Her şeyi ben yapmalıyım” tuzağı bizi oyalayan en büyük engellerden biridir. Kendi sorumluluklarımızın dışındakileri diğerlerine bırakabilmek kritiktir. Ancak ben yaparsam düzgün olur, ben yapmayınca iki iş oluyor, onlar başlayana kadar ben çoktan bitirmiş olurum... Hangileri tanıdık geldi?
- Sadeleşmek, sadeleşmek, sadeleşmek... Her derde deva! Evinde, yaşamında, yüklerinde...Kendi sınırlarımızı belirleyebileceğimizi öğrendiğimizde bize hizmet etmeyen fazlalıkların sınırlarımız içerisinde olması ihtiyacımız da ortadan kalkacaktır.
- Klanımızla paylaşmak için cebimizde biriktirdiklerimizin ne kadarı bizi yansıtıyor? Öğretilen, ezber yaptığımız modellerle sadece ait olmak için, uyum sağlamak için kendi gerçeğimizden ne kadar uzaklaşıyoruz? Bütün bunları oturup bir düşünelim.
- Kendimizle ilişkimizde bir çocukla olan modeli tekrarlayalım. Şefkatli, meraklı, sabırlı! En acımasız davrandığımız kişi olduğumuz zaman gerçeğimize nasıl ulaşırız?
- Kalbinizle bağlantı kurmak için, akşam olsun, hafta başı olsun, yılbaşı gelsin diye beklemek ertelemeyi zihne inandırma yöntemlerindendir. Kendinize zaman ayırın. Ve bu zaman gelecekte değil, şimdide olsun. Hobi edinin, meditasyon, yoga, spor yapın, dua edin.
- Hayatınızın merkezinde olduğunuzdan emin olun.
- Duygularınızı tanıyın, not edin. Üzerinde çalışın. Kendinize nasıl hissettiğinizi sorun.
- Hayal edin. “Kendinize ulaştınız, kalbinizle bağlantı kurabiliyorsunuz. En kötü ne olur?” Bu sorunun cevabı en derinlerdeki korkularınıza götürür sizi. Neden korkuları yük olarak taşıyasınız ki?
Denemeye değer, ne dersiniz? Daha iyi bir sen için; fark et, dönüştür, dönüş!